您当前的位置:首页 » 运动须知

徒步路上的安全知识你知道多少?

很多人都喜欢在秋季徒步出行,在沿途不但可以饱览秀色风光和增长见闻,还能增强体验感、磨练意志,这是乘坐交通工具去旅行无法达到的效果。徒步旅行前,那些安全知识你都知道么?下面来说说5点安全知识。



徒步穿越一般选择的是徒步者不熟悉的、富有神秘感及地形较为复杂的区域,一般不建议单独徒步,组成至少两人以上的小团队是最适宜的方式。




同伴中最好有人具备一定的天文、地理、气象、生物知识,彼此间关心互助,这是保证每一名徒步者能够安全抵达目的地的重要保障。此外,应选举一名队长统一指挥,必要时进行讨论,确保做出正确决策。 




人数少时应尽量同步行进;如人数较多,应保持统一队形,让体弱者行走在队伍中间,以防有成员走失或落队。一般队伍中前后两人相距3米左右最好。




如果有成员受伤或生病不能继续行进,穿越计划需随之调整,全体返回或部分人员带伤者返回。




在做大型或长途跋涉之前,最好能提前进行体能与适应性的训练,并逐渐加大运动量,增强耐力,确保身体状况能够应付旅途中的困难。如可能,心理方面也应适当进行训练,如参加类似攀岩、跳水之类的运动,锻炼心理应急能力。



(转载自公众号:山西行者户外运动俱乐部)